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今天開始跑間歇，
懷疑前天是不是跑步冷到了，
頭有時候會抽痛，也會流鼻水。
但不跑步行呀!休息太多天會懶散下去。
800m休息，衝刺200m五個循環，
感覺比均速長跑還累，
不過為了進步也沒辦法。
越來越想敗家了，敗跑鞋，敗手錶，真糟糕。
今天跑步里程:6公里.時間:30分
本月總里程:52.1公里
距離八里半馬:2天
距離桃園兩鐵:8天
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- Mar 12 Fri 2010 16:47
2010/3/12 碧潭練跑之間歇 6km
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