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今天是行程滿滿的運動天，感謝老天給了一個好天氣。
早上是單車40K,新店陽光運動園區到成蘆大橋。
下午是Nike RC的NTC課程。
謝謝Julia老師和索南老師。
我的協調性跟關節的靈活度柔軟度真的超差的，
正慢慢學著如何有意識的正確使用肌肉，
不過我覺得要持之以恆的做這些自主訓練真的滿難的，
這大概也是我到現在一直沒辦法突破跑速瓶頸的原因吧？
謝謝彥均爸和彥均美眉陪我玩一天，
跟彥均爸聊天真的發現當一個"叫練"和父親很不簡單。
生理 心理 飲食 課程 裝備都要兼顧。
只有動起來的熱力才會感覺到自己的存在，
我要充飽電，迎向下一個挑戰！
早上是單車40K,新店陽光運動園區到成蘆大橋。
下午是Nike RC的NTC課程。
謝謝Julia老師和索南老師。
我的協調性跟關節的靈活度柔軟度真的超差的，
正慢慢學著如何有意識的正確使用肌肉，
不過我覺得要持之以恆的做這些自主訓練真的滿難的，
這大概也是我到現在一直沒辦法突破跑速瓶頸的原因吧？
謝謝彥均爸和彥均美眉陪我玩一天，
跟彥均爸聊天真的發現當一個"叫練"和父親很不簡單。
生理 心理 飲食 課程 裝備都要兼顧。
只有動起來的熱力才會感覺到自己的存在，
我要充飽電，迎向下一個挑戰！
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