ㄚ倫的運動生活！

越來越懶得寫部落格，

一直打算寫開箱文分享這個好玩具，

今天總算下定決心交功課。

這款Forerunner 305其實不是新玩具，

網路搜尋2006年就有網友開箱分享了，

會買這款是因為實在對Nike Sportband沒有什麼信心，

（何況Nike也即將推出新款跟TomTom合作的GPS手錶）

SB必須要在步幅穩定的情況之下，才會有準確的數據可以參考，

但ㄚ倫嚴重缺乏配速感，要的是能夠及時準確的告訴ㄚ倫現在的配速情形。

Garmin的GPS裝置以定位精準和服務見強，而且這款能在市場銷售那麼久，

必然有一定的品質。只可惜台灣Garmin未正式上市，只推出價位較高的觸控式405。

原本想從國外Amazon訂一隻，因為價位相對台灣代購來的便宜，

無奈不運送到台灣啦！因緣際會露天拍賣剛好有賣家因為小孩將出生，

運動時間減少割捨讓出，價位三張小朋友多一點，還附迴轉速測量，

對ㄚ倫來說這可是如獲至寶趕緊下標面交。

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雖然是二手的，不過賣家還保留著盒子，過過開箱乾癮。

有時間、距離、配速、心率、卡路里顯示，對於接收感應有改進。不過實際使用經驗，

一開始要定位還是到空曠地比較好。

接下來就是一堆說明書跟文宣，文宣主要是宣傳一些運動網站，ㄚ倫都沒去看，因為現在有

Garmin Connect

http://connect.garmin.com/?s=1

這網站可以直接上傳做分析，還算不錯。

左下的是迴轉速感應器的說明書，這是二合一的，長臂的方向也可以同時感應輪組的轉速，

所以在沒有GPS的訊號情況下依然可以知道車速。這個功能應該會在室內踩訓練台用到。

賣家以為ㄚ倫應該有磁鐵，就沒附上，不過有GPS感應就無所謂。

這個裝置已經上車了所以就沒拍照了。

右上方的是簡易的說明書，適合急著馬上操作的使用者。

詳細功能還是要線上下載完整版說明書。

ㄚ倫也是看了完整版說明書才知道切換Running Biking，長按mode鍵更快速。

全部配件，有一些可能是原本賣家選購的，所以比一般市售的來的多，從左至右：

長錶帶、短錶帶和主機、傳輸座、變壓器、miniUSB連接線、心率感應器，

下面那排：鐵人專用錶帶、心率感應的鬆緊帶、單車用的固定座、

夾鏈袋裡的是拆卸錶帶的工具和備用卡榫

短錶帶跟長錶帶大概差兩公分。別小看這點差距，

ㄚ倫手雖然不粗，但上武嶺那天穿了厚重外套，要隨時看錶，就必須把錶固定在外套外面，

這時如果用短錶帶很勉強，就算上得去也很容易從扣帶上鬆開。所以用了長錶帶。

這個是單車用的座，先用束帶固定在把手上，錶帶必須要拆除只留下兩個卡榫，

透過這兩個卡榫固定在單車上。

另一款是鐵人專用錶帶，是使用魔鬼粘的，其實是給玩兩鐵的人使用的，

一下車轉換就可以把錶快速從單車拆下來，透過一樣的卡榫結構固定在手腕上。

不過ㄚ倫用一次就沒再用了，因為覺得這錶帶舒適度較差，所以我騎車的時候馬錶也是在手腕上。

這個是充電器，跟一般USB充電器看以來沒什麼差異，吃100-240V，

輸出是標準的5V 500mA，這在去武嶺二日遊的時候有用到，因為說明書上的電池壽命為10hr，

兩天記路軌跡一定不夠。

但如果有電腦就不用這個了，插在USB接頭上也會充電，所以在家裡就很少用到。

這個是充電傳輸座，透過miniUSB轉成四個接點，主機備候剛好有四個小銅點，

扣上傳輸座之後就會自動上傳開啟Garmin Training Center(當然軟體要先安裝好)。

使用傳輸座比miniUSB直接接錶的好處很多，尤其是防水性，如果單純透過橡膠蓋防水性一定不好，

而且常常開關加上時間久了也容易裂化。

唯一不便的是充電也要帶這個座比較麻煩。

這個是心率帶，使用常見的CR2032電池，透過兩旁薄型的橡膠材質感應心率。

固定方式則是要用上面有拍到的鬆緊帶。

之前ㄚ倫一直抓不到鬆緊度，固定太緊很不舒服，太鬆跑步到中途會滑落。

現在比較好了。

這兩個工具是一樣的，我也不知道為什麼有兩支，戳入錶帶和主機的中間可以打開卡榫。

有附兩個備用卡榫以防損壞或遺失，很貼心！

這支錶外接的無線裝置有：

1.心率表

2.迴轉速感應器

3.Foot pod(類似Nike Adidas的感應器，GPS訊號不佳或室內使用可以估計里程)

使用到現在的心得：

1.冷開機抓GPS有時候不如想像中的快，要看有無遮蔽。

說明書上說冷開機45秒以下，實際上有可能超過。

但如果上次關機的位置相近，或是暖開機，訊號就抓很快。

還有抓訊號時不能移動，否則可能會抓不到訊號被判定為indoor use，或是要抓很久才會抓到。

這點應該所有GPS裝置都一樣。

2.心率感應跟迴轉速真的很容易抓到，第一次設定正確之後，

以後主機開機就會自動抓到了，如果沒抓到可能是主機關閉了這項裝置，

或是心率錶沒有潮濕緊貼胸部。

3.可以自己設定顯示數據，超方便，一個畫面最多四個數據，而且可以切換三個視窗，

所以總共最多12個數據。但其實實際跑步也不太會一直看錶。

4.有夜光功能。輕按power鍵就會有背光，夜跑或夜騎一定用的到。偏偏Nike SB這最基本的功能沒有。

5.可以自設課表或路線，對進階跑者的訓練課程來說很有幫助。雖然我目前只用過一次。

但如果能像Adidas micoach這樣就更好了，很多跑者並不知道怎麼擬定課程跟了解自己的最大心跳率。

Micoach有評測階段，也可以針對不同目標擬定課表。

這些在Garmin Training Center裡都沒有。

不過聲音提示真的不錯，當速度或心率，高於或低於課表時，會有聲響提示督促跑者。

6.錶很大很重，77g，也不能當日常手錶使用。側面的按鍵很常用，但橡膠材質卻很不好按。

這些都在更高價位的Forerunner 405得到解決。

7.說明書上的運作溫度是-20度到60度，防水是IPX7等級（水下一公尺三十分鐘），

可見耐的了寒冷跟酷熱，電池應該也有抗凍設計，若沒有抗凍，在溫度極低情況下，

電池放電效率會衰減，Fuji Finepix Z33WP這台雖然是防水相機，也有雪景模式，

但上了武嶺電池電量就到警示的低電量，下來又好了。

上到武嶺GPS螢幕居然故障了，買來第二天就發現螢幕有時候會不作用，沒想到會在這時後發生。

但可能也是這樣的關係電池續航力超過說明書上的10hr，完整記錄了我上下12:53的往返路程。

8.Garmin的Training Center分析數據功能並不是很好操作，

還有做圖方面，用SportTracks 3.0可以很明顯看出差異，Garmin TC就不行。

而且Garmin也沒有提供完整的軌跡地圖，使用者上傳之後只能看出大概位置，

這點也不如SportTracks 3.0。

運動心得方面只能在備註裡面寫，對於有運動日記習慣的人，不好用。

Garmin Connect上傳很方便，但英文界面，不容易跟使用繁體中文的朋友分享，

和FB結合也沒有Nike的monitor功能，會自動發步跑步速度跟里程到FB。

互動方面相對較弱。

可見除了主機功能強大之外，在後端的電腦數據和互動方面，Garmin還不夠完美。

9.在主機上刪除運動記錄並不方便。

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小結：

有些看起來是吹毛求疵，但其實這款運動手錶對運動愛好者幫助真的很大，

平常沒運動時也可以當軌跡記錄器，像我還用輸出的GPX軌跡記錄照片拍攝點。

功能也玩不完，GPS定位和配速的顯示也很準確。

維修方面也不需擔心，過年完上班日因為螢幕問題親自送修到汐止的台灣Garmin總部，

三個工作天就收到機子了（服務人員表示是三到五個工作天），也不會刁難保證書之類的問題。

身邊也有很多朋友使用Garmin 310xt. 405 和這台305，

有需要的朋友，建議不用考慮了，找到美國的朋友可以直接請他幫忙帶回來。